您需要知道的糖尿病與老年人的關係

十一月是全國糖尿病月！了解糖尿病的症狀、預防和管理，是您預防併發症和繼續在家中安全、獨立生活的重要一步。

什麼是糖尿病？

糖尿病是指您的血糖過高。血糖是血液中的主要糖類，也是您的主要能量來源。葡萄糖來自您進食的食物，也會在肝臟和肌肉中製造。您的血液會將葡萄糖帶到您身體的所有細胞中作為能量。您的胰腺是位於胃部和脊椎之間的器官，可以幫助消化，它會釋放一種荷爾蒙到您的血液中，這種荷爾蒙叫做胰島素。胰島素可以幫助血液將葡萄糖輸送到身體的所有細胞。有時您的身體無法製造足夠的胰島素，或是胰島素無法正常運作。葡萄糖就會停留在您的血液中，無法到達您的細胞。您的血糖水平過高，可能會導致糖尿病。

糖尿病有哪些症狀？

認為自己可能患有糖尿病的人，必須就醫診斷。他們可能有以下一些症狀，也可能沒有：

尿頻
不明原因的體重下降
極度飢餓
視力突然改變
手或腳刺痛或麻木

經常感到疲倦
皮膚非常乾燥
潰瘍難以癒合
比平常感染更多

糖尿病的風險因素有哪些？

糖尿病發生在每個年齡層。雖然 2 型糖尿病可影響任何年齡層的人，但它更可能發生在年長的成年人身上。此外，超重、有家族病史、缺乏運動、非裔美國人、西班牙/拉丁美洲裔美國人、亞裔美國人、太平洋島民或美洲印第安人也會增加罹患糖尿病的風險。

您需要如何照顧您的糖尿病？

糖尿病無法根治，但可以控制。以下是幾件您可以幫助控制糖尿病的事情：

定期看醫生。只有醫療服務提供者才能準確判斷您是否患有糖尿病，以及治療糖尿病的下一步措施。
每年進行眼科檢查。 根據美國疾病控制與預防中心 (CDC) 的資料，糖尿病患者罹患視力損失和眼疾的風險較高，但只要及早發現和治療，超過 90% 與糖尿病有關的視力損失是可以避免的。
每年做一次足部檢查。糖尿病患者有患糖尿病相關足部疾病的風險。定期進行足部檢查有助於及早發現問題，並防止問題惡化。
按照醫生的指示服藥。有多種藥物，例如胰島素注射劑或藥丸／藥片，可以幫助控制您的糖尿病，防止病情惡化或引起併發症。請務必遵照醫囑服藥。
注意飲食。請營養師幫您制定正餐和零食的時間表。進食熱量較低、脂肪、糖分及鹽分較少的食物。不要不進餐，因為這會使您的血糖水平下降。
多運動。運動可以幫助您控制血糖和控制糖尿病。在增加活動量或開始運動計劃之前，請務必向您的醫療服務提供者諮詢。

CenterLight Healthcare PACE 致力於提供準確的健康相關資訊，以協助個人好好生活、保持健康，並做出明智的健康照護決策。本資料中的資訊嚴格來說是教育性的。我們建議使用者向其醫療提供者諮詢有關其護理的事宜。

本篇博文由 CenterLight Healthcare PACE 臨床營運副總裁Heather Ogando 醫生撰寫。

資料來源：

疾病控制與預防中心
 國家糖尿病與消化道及腎臟疾病研究所
 促進眼睛健康
 促進足部健康

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2024 年 10 月 16 日更新